Quanta proteína por dia para a população geral?. Para calcular sua necessidade diária de proteína, insira seu peso, selecione seu sexo, nível de atividade física e escolha o seu objetivo.
A quantidade ideal de proteína a ser consumida diariamente varia conforme as características individuais.. No geral, a recomendação para um adulto costuma ser, em média, 100 gramas de proteína por dia.